이만보걷기 썸네일형 리스트형 다이어트) 18일차. 23:1 간혈적 단식 하루 (55.7어제보다 약 1.2kg 찜, 전체 -3.7kg 진행중) 어제 저녁을 7시 10분 경 먹어 어제 저녁 식사 마친 8시쯤부터 23시간 단식 시작! 😅 24시간 단식인줄 알았는데 23:1 단식으로서 23시간 공복 유지후 1시간 먹는 거라고 한다. 이렇게 하면 몸의 신진대사 및 기능이 좀 건강해 진다는 연구 결과가 있다고 하는데, 더 찾아보았으면 좋았겠지만 나는 일단 믿고 했다. (유투브에 나오는 다수가 성공한 느낌이었고 그리고 더 극단적인건 아직 도전하기 무리라 판단했다. ㅠ) 배터리가 없어 아침사진을 못찍었는데, 아침에 수원 팔달문 근처 가서 아이스아메리카노 그란데사이즈 한잔을 마셨다. 마시러가기전 몸무게를 쟀는데 55.8kg 나와서 ㅡ.ㅡ 아직 어제 저녁 먹은게 다 안사라졌겠지 싶어 이따 제대로 재야지..하다가 집와서 저녁 준비하느라 정신 없었다. (내 첫끼이.. 더보기 이전 1 다음
