분류 전체보기 썸네일형 리스트형 다이어트) 다이어트 28일차 ,, 신났다. 간혈적 단식은 좋은데 살은 과연 빠지는 것? 더보기 다이어트) 다이어트 27일차 몸무게 안재서 신난 간혈적 다이어터.. 더보기 다이어트) 다이어트 26일차 간혈적 단식? 간혈적 맛집..? 더보기 다이어트) 25일차, 간혈적 단식이 제일 좋다 이후에 대전에 주문했던 기계가 도착했다 하여 , 대전에 내려가며 커피한잔 사마셨던것 같은데, 그사진은 안찍었나보다. 아아한잔 마심 :( ㅎㅎㅎ그리고 여기는.... 정말 여기가 위치가 서울이고 그릇만 좀 더 분위기가 있었으면, 미슐랭에 등록 되었을 것이라 확신하는,, 내 평생 먹어본 곳 중에 1위인곳. 재방문 🌝 음식이 조화가 장난없다. 음식을 먹는데 마치 고전 음악을 틀었는데 예상하지 못한 인디 밴드의 화음이 들리는 느낌...이랄까 여튼 여기는 진짜 맛있다. 사람들이 아마도 위치를 잘 몰라서 못올것 같기도 하고...여기는 솔직히 웬만한 한국 상견례전문 한정식집이나 유명 프랑스음식점은 따라오지 못하는 맛이 있다.두개씩만 줘도 ...그리구 접시만 바뀌어도 여기는 1인 오만원을 받아도 아깝지 않다.. 진짜 맛.. 더보기 다이어트) 다이어트 24일차 간혈적 단식 진행중 이제 간혈적 단식 이주가 좀 넘어가는 것 같은 시점에서 ( 오직 내 감에만 의존 한 것으로 확실하지 않다.) 간혈적 단식에 좋은 시간은.. 사람마다 다르겠지만 오후 1시30분-9시30분 8시간 먹고 그 이후 16시간을 단식하는 이러한 방법이 좋은 것 같다. 그렇게 하여 요즘 첫끼는 2-3시 또는 3-4시 사이에 먹고 두번째 식사는 오후 9시30분에 끝내는 편인데, 특징은 먹고싶은걸 먹되 저녁을 특히나 더 헤비하게..^^ 먹는다. 처음엔 저녁을 너무 잔뜩 먹는게 걱정이였지만 이 조차도 시간이 갈수록 양이 점점 줄어들고 있다. :) 왜냐면..먹고싶은걸 다먹기도 하고 저녁에 너무 많이먹으면 몸이 무겁고 졸리고 힘들다. ㅠ ㅠ 여튼, 그리하여 어제 먹은 24일차 식사 ㅎ .. ㅎ 참.. 머리가 너무 아픈것은 간.. 더보기 다이어트) 23일차, 간혈적 단식 진행중. ,53.1kg, -6.1kg 진행중 27일에 쓰는 26일의 일기. 간혈적 단식을 시작한지는 약 2주가 되었고 그저께 그날이 시작 되면서 몸상태가 좀 안좋고 부어 살이 찐 느낌이 들었으나, 결론적으로 살이 빠졌다. 다만 나는 16:8 단식을 하며 ( 이유는 8시간동안 두끼긴 하지만 너무 알차게 먹어 하루는 위를 비워주고 싶어서) 일주일에 한번 23:1 단식을 하고 있는 중이라 단식 시간대는 혈당 수치가 많이 내려간 상태로 있다보니 어제부터는 머리가 너무 아팠다. 감기인가 싶기도 했지만 열도 안나고, 간혈적 단식의 증상인가 싶기도 한데 좀 지켜봐야 할 것 같다. 23,24일차 모두 머리아프는 중.. 아침엔 일하며 커피.. 이걸 올리는걸 까먹어서 추가중. 사이즈는 자이언트인데 1/5정도는 남겼다. 같이주신 과자는 간혈적 단식 중이라 못먹음 ㅠ .. 더보기 다이어트) 22일차 , 그날 (몸무게 56.0, 전보다 쪘고 처음보다 -3.2kg 진행중) 오늘이 그날 첫날인 것을 인지하고 나서는 왜 내 몸무게가 이런지 단번에 이해를 했다. 여러 전문가들에 의하면, 생리직전에는 황체호르몬의 영향으로 1~3kg의 수분(붓기) 가 증가 하는 경우가 많다고 한다. 생리가 끝날때 쯤이면 원래 몸무게로 돌아온다니 위안을 삼는다. 근데 그동안 너무 많이 먹긴 했음.사실은 입맛이 없어서 그냥 자고 싶었는데, 이전에 다이어트할때도 입맛이 없다고 몇일 안먹다가 폭식을 하며 다이어트 포기했던 기억이 있어서 열심히 먹는다. ㅎ ㅎ ㅎ 꾸준한 내 일기장,. 먹방인지 다이어트인진 모르겠지만 오랜만에 꾸준한 습관을 들이는 내자신 ㅠ칭찬해 공부도 열심히좀하자 ! ㅠ 더보기 다이어트)21일차, 16:8 단식 진행중 (안쟀음,, 시험준비기간) 나의 빵 메이트....^^ 그렇게 맛있니?... 치과눈 강남에 있는데 원래는 당산에서 만나 빵만 먹고 헤어지는 여정이었는데,, 오빠가 고마웠는지(^^?) 데려다줬어요 :) 그래서 기특해서.... ㅠ ㅠ ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ 또다시 르노트르 마스터과정 수료하신분들이 운영한다는 블로썸...르노트르는 프랑스에서 좀 둘째가라면 서러울 정도로 유명한 제과학교로 알고있어요.제빵인가요..? 무튼 전문적인것은 잘 모르지만 여튼 이쪽으로 많이 유명해서 컨설팅 또는 불어공부 하시며 시험준비하시는 분들이 꼭 말씀하시는 학교들 중 하나. ㅎ ㅎ ㅎ ㅎ 블로썸은 요즘 제과 하나 시키면 아메리카노 하나 주는 행사중이에요.(커피5..^^..그래서 지금 잠이 안오는 구냐) 오셔서 한시간동안 치과 기다리신 우울해 하는 오빠... 집까지 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
