다이어트) 다이어트 17일차 54.65, -4.95kg 진행중

드디어 다이어트 17일차가 밝았다. 어제는 집에와서 티스토리 일기엔 운동 하고 자겠다고 했는데, 내 사무실엔 없는 오랜만에 본 안마의자가 너무 좋아 한시간 안마하고 났더니 우리집 사고뭉치님이 쓰다듬어 달래서 원하는 만큼 쓰다듬어 주다 보니 한시간 정도가 지나 목표하던 운동은 하나도 못하고, 우리집 뭉치만 선잠자며 한시간 넘게 쓰다듬어주다 세수도 못하고 기절... ㅎ ㅎ ㅎ 그리고 새벽에도 뭉치가 쓰다듬어 달래서 깨서 6시부터 또 한시간 넘게 쓰다듬어주다 결국 아침 7시30분경 산책 다녀왔다...^^ 대단해

그래도 혼낼수 없는게 너무 귀엽고 ㅠ 오랜만에 온것도 미안하고 혼날 이유도 없다...😟 귀염둥이 💚

뭉치5살 (6살인줄 알았는데 동생이 5살로 정정해쥼..미안해뭉치야 ㅠ)

엄마랑 뭉치랑 산책 다녀오는 길에 빽다방에 들려 아아 사서 들어오는 길에, 오늘이 마지막 챌린져스!! 1키로빼기 도전한거 인증하는 마지막 날인 것을 인지하고.. 운동을 하기 시작했다.

일단 미리보는 긍정적 결과.
👏🏻👏🏻👏🏻 많이 먹긴 했지만 운동과 16:8 간혈적 단식의 결과로 본가 체중계로 54.65 달성 ! ! !
고생했다 내자신🤤😭 다음주까진 53.65라 슬프지만.. 그리구 오늘 많이 먹어 또 찔수도 있지만..일단
고생했다 ! ! !

미리보는 오늘의 몸무게..두둥

뭉치 산책 다녀오는 길에 사온 빽다방 아아. 공복 16시간 내에 시럽없는 아메리카노는 마셔도 된다 안된다 라는 의견 충돌이 많지만..난아아라도 안마시면 다이어트 포기할것 같아서 마십니다..

챌린져스 어플로 내자신과 내기한 플랭크..! 몇번 빼먹었는데 그래도 오늘은 했다. 1분함

그리구 챌린져스로 인증하는 스쿼트..오늘까지 55.9( 헷갈렸는데 첫 다이어트 몸무게가 59.2, 두번째 인증이 56.92더라 )미만으로 나와야해서 저녁에하던 스쿼트와 플랭크 그리고 유투브 보며 하는 다이어트 춤도 오늘 오전에 몰아서..🤯😂했다.

어디서 할까 고민하다가 주인닮아 따뜻한곳 좋아하는 뭉치님이 누워계신 돌침대 앞에서 시작.. 2주에 10kg빠지는 춤 영상 5개정도 했는데 잇지 가수분 꺼가 젤 힘들었다.

그리구 좋은건 다시한번. 뒤의 23은 오늘 날씨 몇도인지 인데.. 이게 왜 같이 나오는건지는 모르겠당

-> 이후에 일하고 중간 점심시간... 16:8 단식에서 8시간 중 점심은 간단하게 먹고 저녁은 먹고싶은거 다 먹으려 하는 편인데 신종코로나 이후 대중교통을 이용해서 내려오면 혹시나 가족감염하게 될까봐 제대로 내려와서 본가에서 잔적이 없던 내가 오빠차 타고 왔더니.. 엄마가 😂 태평소국밥가서 국밥에 육사시미나 육회 먹자구 ㅡ ㅅ ㅡ 설득을 계속 하셔서 그나마 살 덜찌는 쌀국수를 제안하여 집앞 쌀국수집. -> 여기는 태국 3대 칼국수 맛집이라고 하는데 확실히 이전에 먹던 베트남 쌀국수집들 보다 면이 얇았다. 진짜 진짜 맛있음 🌝👏🏻👏🏻 왼쪽에 있는 갈비 쌀국수는 너무 맛있고 그리고 코로나 시기동안 갈비쌀국수가 할인을 한다고 한다.

오른쪽은 불고기 볶음밥?? 같은건데 껌슝볶음밥이었나.. 이름을 까먹었다 ㅜ ㅜ 무튼 정말 행복한맛.

다먹구 엄마는 약속 가셔야 한다며 스벅 아이스아메리카노 벤티를 테이크아웃하여 손에 쥐어주시곤.. 떠낫다 ㅡ ㅂ ㅡ (딸이 오랜만에 왔는데ㅎㅎㅎㅎㅎ ㅡ ㅅ ㅡ동생은 이미 점심시간때 나감..😞)

그리구 이후에 1:30-3시까지 파리 세르지 보자르 지원서 번역수정 관련 수업을 마치고..

오빠 왔다!!!!!🌝👏🏻(요즘의 내 유일한 약속 ㅠ)

잠깐 어디 들렸다 가기루해서 가는길에 샀던 햄버거. 오빠가 한입만 먹어보라해서 오늘 저녁 이후 24시간 단식을 하기로 하고 먹은 사딸라 새우? 버거 한입

ㅎ ㅎ ㅎ 그리고 . . . 식욕은 본능이라 했던가. 깔끔히 졌다☺️ 감자튀김은 결국 반반 먹음 ㅠ

그리고 가는길에 운전 못하는 나를 대신에 고생한 오빠를 위해 송어집 (생색🌝) 평창에서 먹었던 송어구이랑 회가 생각나 데려왔는데 오빠도 전에 먹어봤다구 했다. ㅜ ㅜ 그래도 맛있어.

무항생제로 키운 송어ㅠㅠ 연어 송어는 많이 먹으면 느끼하지만 그래도 너무너무 맛있다♥️🤤 이렇게 먹을때만 기분 좋아지는 마법..

매운탕!! 먹고 운전해서 바로 올라가야헤서 매운탕도 같이 바로 시켰다.

오빠는 송어회가 너무 맛있다며 회위주로 먹었고 나는 회는 좋아하지만 먹다보면 물려 많이는 못먹어서 좋아하는 매운탕 위주..😎😎😎 좋은 협동 플레이였다... 그리거 건빵도 맛있어서 건빵도 많이 먹음 ㅎ ㅎ ㅎ

나는 오늘도 밥 한공기 클리어😋😂 넘 맛있었다.

송어 양이 너무 많아 남길줄 알았는데 오빠 덕에 그릇 깨끗..

무튼 오늘 저녁에도 먹고싶었던 송어회 밥 송어매운탕 건빵설탕튀김 한 20여개..로 맛있는 저녁! ! ! 아 사이다도 반잔 마셨다.

그리고 정말로 난 호르몬에 영향을 많이 받는 사람이라는걸 느꼈다. 간혈적 단식을 하며 인슐린이 급증하는 시간대를 멀리 떨어지게끔?(16시간 공복) 하다보니 먹고싶은걸 두끼를 먹어도 (사실 첫끼는 간단히 먹는걸 권장한다. 어제 오늘은 나도 과식을 한 것이다 ㅠㅠ) 살이 덜찌거나
안찌거나 빠진다.

그리고 이제 송어를 다 먹은 8시30?? 부터는 이제 24시간 단식에 들어간다. 24시간 단식이지만 나는 아이스 아메리카노는 마실것이다! ! ! ㅜ ㅜ 안그럼 이 다이어트를 포기할게 분명하므로..

오늘은 집가서 2주에 10키로 빠지는춤 5개만 추고 자자!
그리고 내일부터는 한시간 이상 꼭 운동하쟈!
고생했다 내자신 ㅜ

48까지 포기없이가쟈 ㅜㅜ!!!!